Amploarea Zilei Îndrăgostiților, cunoscută sub denumirea de Valentine’s Day, care este sărbătorită în fiecare an pe 14 februarie, devine din ce în ce mai mare odată cu trecerea fiecărui an. Dacă până acum se sărbătorea o singură zi, în ultimii ani, în Occident,sărbătoarea pare să țină mai multe zile la rând– Rose Day, Propose Day, Hug Day, Kiss Day.
Valentine’s Day e peste tot – în reclamele de la televizor, pe social media, în vitrinele magazinelor și restaurantelor din mall, dar mai puțin în sufletul oamenilor – acolo unde este esența dragostei și a fericirii.
Adevărul este că această sărbătoare începe să se transforme într-una în care se promovează mai puțin dragostea și mai mult minciuna și consumerismul.
Ziua Îndrăgostiților poate fi neplăcută, stresantă și supărătoare din punct de vedere emoțional atât pentru cupluri, cât și pentru persoane singure. Este o zi deosebită din acest punct de vedere pentru că vine la pachet cu o încărcătură emoțională considerabilă, creând frustrare, neliniște și anxietate. Deseori apar discuții în relațiile romantice legate de cadourile făcute, de atitudinea partenerilor, de disponibilitatea pentru sex, ceea ce duce la gânduri de inferioritate și teama partenerilor de a nu reuși să se ridice la nivelul așteptărilor celuilalt. Deși frica de a fi singur a fost studiată mai curând în rândul persoanelor fără partener, persoanele aflate în relații romantice pot raporta, de asemenea, această stare de anxietate în ceea ce privește suferința de a fi singur în viitor.
În relații, putem vorbi despre anxietatea de atașament, ce apare ca un factor crucial care trebuie explorat, fiind ceea ce pune în pericol bunăstarea noastră. Persoanele cu anxietate de atașament sunt în mod constant preocupate de calitatea iubirii pe care o primesc în relațiile romantice. Le este frică: partenerii lor nu vor fi acolo pentru ei atunci când au nevoie și că ar putea să-i abandoneze.
Dar să vorbim despre cei care de Valentine’s Day sunt singuri. Începi să te regăsești mai mult în ceea ce scrie aici, nu-i așa? Poate simți nesiguranță, incertitudine sau orice altă emoție care îți amplifică anxietatea. Trebuie să știi că această sărbătoare nu este doar despre și pentru cupluri, ci despre dragostea și fericirea pe care le simțim în preajma oamenilor dragi – o reprezentare a imaginii adevăratei bucurii sufletești. Nu este nici despre ciocolată, nici despre trandafiri și nici despre bijuterii, ci despre oameni.
Pe de altă parte, ne este frică de singurătate și ne ținem, într-un mod vicios, de o dependență de a fi „în ton cu restul lumii”. De exemplu, într-un studiu realizat în anul 2005, cercetătorii au arătat că a fi într-o relație este omniprezent în viața adultă, iar normele societății susțin că indivizii care au un partener sunt mai fericiți, mai adaptați și au vieți mai semnificative în comparație cu oamenii care sunt singuri. Mulți oameni consideră că a fi într-o relație romantică este un obiectiv important în viața lor.
Prin urmare, presiunile societale și motivațiile intrinseci pentru găsirea unui partener pot duce frecvent la sentimente de suferință asociate cu singurătatea.
Este normal să te simți îngrijorat cu privire la ciclul vieții tale când mass-media te bombardează constant cu informații care, de cele mai multe ori, maschează realitatea. O mare parte din acțiunile noastre depind de factori externi din mediul care ne înconjoară – conștient sau nu, suntem influențați de cultură și societatea în care trăim. Asta ne face de cele mai multe ori să vrem să ne ridicăm la standarde nerealiste, să vrem să facem imposibilul, să vrem să ne depășim condiția fără a sta să facem cunoștință cu „EU cel din prezent”.
Ascultă-ți emoțiile, dar nu te identifica cu ele. Acesta este unul dintre cele mai importante sfaturi pe care ți l-aș putea oferi. Poți simți că nu ești bun, că viața ta nu are sens, că nu valorezi. Acesta este momentul să-ți asculți emoțiile și să spui stop gândurilor distructive. Treci doar printr-o etapă din viața ta în care trebuie să-ți permiți să te descoperi și să-ți cunoști valoarea pe care o ai. Nu ești nici mai puțin bun decât ceilalți, viața ta are sens și valorezi mult mai mult decât îți poți imagina.
Chiar dacă nu ai relație, cine a zis că Valentine’s Day e doar pentru a celebra relațiile romantice?
Ai atâtea motive să te simți fericit și poți celebra atât de multe evenimente din viața ta precum o reușită la un examen, avansarea în funcție la locul de muncă, citirea unei noi cărți ori urmărirea unui serial. Până la urmă este o zi ca oricare alta, cu o semnificație la fel de importantă precum o au și restul zilelor din viața ta. Fă sărbătoare din fiecare zi pe care o trăiești și vei vedea că astfel vei reuși să te bucuri mai mult de tine.
Nu te lăsa pradă presiunii sociale și nu te simți obligat să trăiești sau să sărbătorești Valentine’s Day într-un mod anume. Cultivă recunoștința. Dacă ai nevoie ia un carnețel și un pix și notează toate motivele pentru care ești recunoscător astăzi. Oprește-te abia după ce notezi mai mult de 20. Analizează-le pe fiecare în parte. Acum pune-ți întrebarea „Ce motive mai am să nu fiu mulțumit de mine?” Uneori ai nevoie să fii pus în fața lucrurilor pe care le-ai făcut de-a lungul timpului pentru a-ți da seama că viața ta chiar contează.
Oferă-ți iubirea de care ai nevoie să înflorești.
